Tuesday

"But the anointing which ye have received of him abideth in you, and ye need not that any man teach you: but as the same anointing teacheth you of all things, and is truth, and is no lie, and even as it hath taught you, ye shall abide in him."
1 John 2:27

Stamina
Ruck > 90 minutes 35-50lbs

then

21-15-9
Sandbag cleans 80/60lbs
Dips